Taller de relajación: mandalas

 👋Hola a todas y todos, os explico qué trabajamos en este taller. El objetivo general es buscar y darles estrategias para encontrar momentos de relajación. Hoy hemos pintado mandalas, a través de la pintura hemos tenido un momento de relajación y atención al presente.

Este objetivo lo llevaremos a cabo en más de una ocasión ya que nos parece primordial el entrenamiento en atención plena y rebajar momentos de anticipación y estrés. 

Teniendo una visión al futuro, si comenzamos desde edad temprana a entrenar en atención al presente, en nuestra vida adulta reduciremos momentos de ansiedad y estrés.

¡Un saludo a todos! Nos vemos.